sufle de abobrinha

Preparo

minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

172 g

Ingredientes de: sufle de abobrinha (Limpar)

100,0 gramas de Abobrinha italiana crua

1,0 copo de Leite integral Elegê

1,0 unidade média de Ovo de galinha cru

1,0 colher (sopa) cheia de Margarina cremosa com sal Qualy Sadia

1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

2,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum

3,0 dentes de Alho cru

3,0 colheres (sopa) de Cebola

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sufle de abobrinha

cortar a abobrinha em cubos refogar e deixar cozinhar, colocar a margarina, deixar fritar um pouco, bater o ovo com a farinha e o leite a parte, depois acrescentar na abobrinha e deixar cozinhar por mais ou menos 15 min, colocar em forma e polvilhar com o queijo ralado, levar ao forno até gratinar.