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Contra file cozido

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

296 g
Contra file cozido

Ingredientes de: Contra file cozido (Limpar)

check uncheck 400,0 gramas de Contra filé bovino sem gordura cru
check uncheck 1,0 unidade média de Chuchu cru
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 1,0 pires (chá) de Vagem crua
check uncheck 1,0 unidade pequena de Batata cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Contra file cozido

cozinhar todos os ingredientes na panela de pressão

Informações Nutricionais de Contra file cozido

Gramas por Porção: 296 g

  • Calorias 227,89 kcal
  • Carboidratos 12,22 g
  • Proteínas 30,65 g
  • Gorduras Totais 5,97 g
  • Gord. Saturadas 2,54 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,36 g
  • Sódio 107,70 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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