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torta de atum com legumes

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

20 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

136 g
torta de atum com legumes

Ingredientes de: torta de atum com legumes (Limpar)

check uncheck 20,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum
check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 copos de Leite integral
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Óleo de soja refinado Sadia
check uncheck 10,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor
check uncheck 40,0 colheres (sopa) de Atum sólido em óleo Coqueiro
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Ervilha em conserva Predilecta
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
check uncheck 3,0 unidades pequenas de Tomate
check uncheck 20,0 pitadas de Sal marinho Vitao
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Milho verde em conserva Quero
check uncheck 1,0 unidade de Cebola roxa
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer torta de atum com legumes

fazer a massa e o recheio comum

Informações Nutricionais de torta de atum com legumes

Gramas por Porção: 136 g

  • Calorias 250,27 kcal
  • Carboidratos 22,13 g
  • Proteínas 13,12 g
  • Gorduras Totais 11,97 g
  • Gord. Saturadas 2,81 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,36 g
  • Sódio 685,02 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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