omelete de claras

Name: omelete de claras
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 1,00 colher (sopa) de Cebola; 3,00 unidades médias de Clara de ovo de galinha; 1,00 colher (sopa) de Óleo de canola Liza; 1,00 fatia de Queijo minas frescal Fazenda Bela Vista; 1,00 colher (café) de Sal refinado; 1,00 colher (sopa) em cubos de Tomate

Preparo

3 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

160 g

Ingredientes de: omelete de claras (Limpar)

1,0 colher (sopa) de Cebola

3,0 unidades médias de Clara de ovo de galinha

1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza

1,0 fatia de Queijo minas frescal Fazenda Bela Vista

1,0 colher (café) de Sal refinado

1,0 colher (sopa) em cubos de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de claras

bater as claras na mao, adicionar o sal. Picar a cebola e o tomate. Aquecer a frigideira e adicionar o oleo, despejar as claras batidas na frigideira e acrescentar a cebola, o tomate e o queijo minas frescal. Servir com 3 colheres (sopa) de arroz integral.