Iogurte com Granola , Amaranto, Quinua, Gergelim e Linhaça

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

128 g
Iogurte com Granola , Amaranto, Quinua, Gergelim e Linhaça

Ingredientes de: Iogurte com Granola , Amaranto, Quinua, Gergelim e Linhaça (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Granola com passas
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa de Gergelim
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Iogurte com Granola , Amaranto, Quinua, Gergelim e Linhaça

Misturar todoas as fibras com a granola e servir

Informações Nutricionais de Iogurte com Granola , Amaranto, Quinua, Gergelim e Linhaça

Gramas por Porção: 128 g

  • Calorias 209,08 kcal
  • Carboidratos 28,60 g
  • Proteínas 7,74 g
  • Gorduras Totais 5,71 g
  • Gord. Saturadas 2,95 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,09 g
  • Sódio 53,70 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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