File de linguado com pimentão e tomate

tempo de preparo

Preparo

3 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

154 g
File de linguado com pimentão e tomate

Ingredientes de: File de linguado com pimentão e tomate (Limpar)

check uncheck 1,5 filés grandes de Peixe linguado cozido
check uncheck 3,0 unidades pequenas de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 copo americano de Leite semidesnatado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File de linguado com pimentão e tomate

Colocar todos os ingredientes para cozinhar em uma panela

Informações Nutricionais de File de linguado com pimentão e tomate

Gramas por Porção: 154 g

  • Calorias 119,61 kcal
  • Carboidratos 3,69 g
  • Proteínas 15,87 g
  • Gorduras Totais 4,41 g
  • Gord. Saturadas 0,93 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,81 g
  • Sódio 88,22 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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