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Quiche de queijo minas com espinafre

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

109 g
Quiche de queijo minas com espinafre

Ingredientes de: Quiche de queijo minas com espinafre (Limpar)

check uncheck 1,5 xícaras (chá) de Espinafre cozido
check uncheck 1,5 xícaras (chá) de Farinha de trigo comum
check uncheck 1,0 unidade média de Gema de ovo de galinha
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Margarina cremosa com sal Qualy Sadia
check uncheck 200,0 gramas de Queijo tipo minas
check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Leite desnatado Parmalat
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche de queijo minas com espinafre

mesma forma da torta integral de espinafre com ricota

Informações Nutricionais de Quiche de queijo minas com espinafre

Gramas por Porção: 109 g

  • Calorias 229,32 kcal
  • Carboidratos 17,04 g
  • Proteínas 9,37 g
  • Gorduras Totais 13,41 g
  • Gord. Saturadas 2,13 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,39 g
  • Sódio 105,25 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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