Refoga os temperos, a linguiça calabresa e o camarão. Insere na panela as verduras cortadas em cubos médios segundo o tempo de cozimento de cada uma (as mais duras primeiro) e água (até cobrir as verduras). Quando estiverem a abóbora e quiabo cozidos(últimas verduras a serem colocadas para cozinhar), desliga e serve com arroz branco. PS. Eu fiz na panela de pressão... levou uns 30 min, no máximo.
Gramas por Porção: 153 g
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