Minha sopa

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

250 g
Minha sopa

Ingredientes de: Minha sopa (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Batata cozida
check uncheck 2,0 colheres (arroz) cheias de Repolho branco
check uncheck 1,0 folha grande de Couve manteiga crua
check uncheck 1,0 unidade pequena de Abobrinha cozida
check uncheck 1,0 ramo grande de Couve-flor cozida
check uncheck 1,0 pires de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 colher (chá) de Óleo de soja Soya
check uncheck 1,0 colher (chá) de Colorau Chinatown
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Minha sopa

frite o alho no óleo e coloque o coloral e depois acrescente batata coloque água e deixe cozinhar... quando estiver cozida acrescente o repolho a abobrinha a couve flor e deixe ferver... Separado cozinhe a vapor o brócolis... acrescente o caldo de galinha dissolvido em meio copo de aguá e a couve e o brócolis... pronto é só saborear....

Informações Nutricionais de Minha sopa

Gramas por Porção: 250 g

  • Calorias 122,35 kcal
  • Carboidratos 22,91 g
  • Proteínas 3,94 g
  • Gorduras Totais 2,58 g
  • Gord. Saturadas 1,05 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,35 g
  • Sódio 1052,99 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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