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sopa de brocolis com carne

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

158 g
sopa de brocolis com carne

Ingredientes de: sopa de brocolis com carne (Limpar)

check uncheck 150,0 gramas de Abobrinha crua
check uncheck 1,5 xícaras de Brócolis florete D'aucy
check uncheck 150,0 gramas de Coxão duro bovino sem gordura cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 4,0 colheres (sopa) rasas de Farelo de trigo
check uncheck 2,0 unidades pequenas de Cebola
check uncheck 6,0 dentes de Alho cru
check uncheck 3,0 unidades médias de Batata cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de brocolis com carne

Picar a cebola, descascar e esmagar o alho, refogar com o azeite, quando dourar juntar a carne, mexer até sair a água e a carne fritar levemente. Adicionar a água fervente, adicionar a abobrinha, o brócolis e a batata. Refogar por 15 minutos. Adicionar o farelo mexer bem e desligar.

Informações Nutricionais de sopa de brocolis com carne

Gramas por Porção: 158 g

  • Calorias 165,96 kcal
  • Carboidratos 20,58 g
  • Proteínas 10,93 g
  • Gorduras Totais 5,18 g
  • Gord. Saturadas 1,32 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,47 g
  • Sódio 16,63 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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