Filé de Tilápia

Name: Filé de Tilápia
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Peixes
Ingredients: 207,00 gramas de Filé de tilápia; 61,00 gramas de Cebola; 66,00 gramas de Tomate; 2,00 dentes de Alho cru; 35,00 gramas de Cogumelo em conserva; 20,00 gramas de Pimenta biquinho Hemmer; 63,00 gramas de Aspargo em conserva; 1,00 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem; 60,00 mililitros de Leite de Coco Ducoco Light; 50,00 mililitros de Leite Longa vida desnatado Santa Clara; 20,00 mililitros de Suco de laranja sem açúcar; 5,00 a gosto de Suco de limão sem açúcar

Preparo

30 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

200 g

Ingredientes de: Filé de Tilápia (Limpar)

207,0 gramas de Filé de tilápia

61,0 gramas de Cebola

66,0 gramas de Tomate

2,0 dentes de Alho cru

35,0 gramas de Cogumelo em conserva

20,0 gramas de Pimenta biquinho Hemmer

63,0 gramas de Aspargo em conserva

1,0 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem

60,0 mililitros de Leite de Coco Ducoco Light

50,0 mililitros de Leite Longa vida desnatado Santa Clara

20,0 mililitros de Suco de laranja sem açúcar

Suco de limão sem açúcar à gosto

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.