Quinoa Carrot Slaw

Quinoa Carrot Slaw

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

58 g

Ingredientes de: Quinoa Carrot Slaw (Limpar)

check uncheck 10,0 baby de Cenoura crua
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Semente de chia
check uncheck 0,5 unidades de Sumo de limão
check uncheck 0,5 unidades médias de Pimentão verde cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quinoa Carrot Slaw

1.If using chia gel instead of oil, combine water and chia seeds in a small plastic container with a lid. Shake well. Allow to sit for 15 minutes, or until a thick gel forms. 2.In a medium bowl combine quinoa, carrots and cilantro. 3.In a small bowl, combine chia gel or olive oil, lime juice and jalapeno. Stir until well combined and salt and pepper to taste. Toss with quinoa and carrot mixture and serve. Note: Depending on the size of your carrots and how much dressing you like, you may need more or less of the oil/chia and lime juice dressing. Adjust accordingly. If you would like a little more heat top with a little hot sauce.

Informações Nutricionais de Quinoa Carrot Slaw

Gramas por Porção: 58 g

  • Calorias 67,72 kcal
  • Carboidratos 10,60 g
  • Proteínas 2,29 g
  • Gorduras Totais 1,31 g
  • Gord. Saturadas 0,04 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,39 g
  • Sódio 5,82 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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