Omelete vegetariano

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

194 g
Omelete vegetariano

Ingredientes de: Omelete vegetariano (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Clara de ovo de galinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Cogumelo em conserva
check uncheck 1,0 fatia pequena de Queijo tipo minas
check uncheck 1,0 pires de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete vegetariano

Bata o ovo e a clara depois acrescente os ingredientes picados e mexa tudo. D´pois coloque o azeite na frigideira e coloque ´para cozinha.

Informações Nutricionais de Omelete vegetariano

Gramas por Porção: 194 g

  • Calorias 195,78 kcal
  • Carboidratos 4,93 g
  • Proteínas 15,41 g
  • Gorduras Totais 12,76 g
  • Gord. Saturadas 1,99 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,69 g
  • Sódio 241,01 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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