omelete de claras

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

255 g
omelete de claras

Ingredientes de: omelete de claras (Limpar)

check uncheck 3,0 unidades médias de Clara de ovo de galinha
check uncheck Orégano seco à gosto
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Queijo cottage Tirolez
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 4,0 unidades médias de Tomate cereja
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de claras

Bata todos os ingredientes juntos, menos o Cottage.
Coloque o azeite na figideira e jogue a mistura.
Cozinhe de ambos os lados.
Depois de pronto, coloque o Cottage por cima e um pouco de salsinha e sirva em seguida.

Informações Nutricionais de omelete de claras

Gramas por Porção: 255 g

  • Calorias 216,51 kcal
  • Carboidratos 9,21 g
  • Proteínas 27,11 g
  • Gorduras Totais 10,27 g
  • Gord. Saturadas 5,16 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,94 g
  • Sódio 823,05 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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