salada de legumes no vapor

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

197 g
salada de legumes no vapor

Ingredientes de: salada de legumes no vapor (Limpar)

check uncheck 0,5 unidades grandes de Chuchu cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura cozida
check uncheck 2,0 pires de Brócolis cozido
check uncheck 3,0 unidades pequenas de Cebola
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 6,0 colheres (sopa) cheias de Vagem cozida
check uncheck 1,0 colher (chá) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer salada de legumes no vapor

cozinhe todos os legumes no vapor, começando pelos mais duros, cenoura, cebola, por último a vagem e o brócolis. tempere a gosto.

Informações Nutricionais de salada de legumes no vapor

Gramas por Porção: 197 g

  • Calorias 69,09 kcal
  • Carboidratos 13,52 g
  • Proteínas 2,88 g
  • Gorduras Totais 1,49 g
  • Gord. Saturadas 0,25 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,33 g
  • Sódio 4,95 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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