Salada de Quinua

Salada de Quinua

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

46 g

Ingredientes de: Salada de Quinua (Limpar)

check uncheck 55,0 gramas de Cebola
check uncheck 130,0 gramas de Cenoura crua
check uncheck 21,0 gramas de Salsinha
check uncheck 184,0 gramas de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de Quinua

Em uma panela ferva a agua, coloque a quinua e cozinhe por mais ou menos 15 minutos ou ate ficar al dente.O Passe por uma peneira, apertando para tirar o excesso de agua.Deixe esfriar.Misture todos os ingredientes e tempere com o sal, limao e azeite.

Informações Nutricionais de Salada de Quinua

Gramas por Porção: 46 g

  • Calorias 40,22 kcal
  • Carboidratos 7,02 g
  • Proteínas 1,45 g
  • Gorduras Totais 0,89 g
  • Gord. Saturadas 0,12 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,26 g
  • Sódio 3,29 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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