Peru com curry

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

216 g
Peru com curry

Ingredientes de: Peru com curry (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sobremesa) cheia de Curry
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cenoura crua
check uncheck 1,0 unidade pequena de Pimentão vermelho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Peru com curry

temperar os filés de peru com um pouquinho de sal e metade do curry. "Fritar" no azeite, usando uma anti aderente. Adicionar pimentao e cenoura picadinhos e a cebola em rodelas finas, com o resto do curry. Adicionar um pouco de água. Mexer um pouco, e deixar em fogo baixo por uns 5minutos, tampado.

Informações Nutricionais de Peru com curry

Gramas por Porção: 216 g

  • Calorias 156,07 kcal
  • Carboidratos 9,03 g
  • Proteínas 22,46 g
  • Gorduras Totais 3,85 g
  • Gord. Saturadas 0,79 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,78 g
  • Sódio 646,47 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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