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quiche de espinafre e queijo

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

155 g
quiche de espinafre e queijo

Ingredientes de: quiche de espinafre e queijo (Limpar)

check uncheck 650,0 gramas de Espinafre cru
check uncheck 8,0 unidades médias de Clara de ovo de galinha
check uncheck 300,0 gramas de Queijo prato fatiado Queijos Junqueira
check uncheck 50,0 gramas de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quiche de espinafre e queijo

misture tudo e leve para assar

Informações Nutricionais de quiche de espinafre e queijo

Gramas por Porção: 155 g

  • Calorias 186,16 kcal
  • Carboidratos 3,27 g
  • Proteínas 16,43 g
  • Gorduras Totais 8,63 g
  • Gord. Saturadas 7,16 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,95 g
  • Sódio 379,18 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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