Sanduíche de Omelete

tempo de preparo

Preparo

10 minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

231 g

Sanduíche de Omelete

Ingredientes de: Sanduíche de Omelete (Limpar)

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2,0 fatias de Pão de forma Nutrella

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1,0 unidade média de Ovo de galinha cru

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1,0 colher (sopa) cheia de Seleta de legumes com milho enlatada Etti

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1,0 colher (sopa) rasa de Milho verde enlatado

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2,0 colheres (sopa) em cubos de Tomate

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1,0 fatia média de Queijo muçarela

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1,0 fatia média de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia

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1,0 colher (sopa) de Maionese 0% colesterol Hellmann's

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1,0 folha grande de Alface

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sanduíche de Omelete

Passe a maionese nas fatias de pão e reserve. Bata o ovo, tempere a gosto e acrescente a seleta, o milho, o tomate, o presunto e a mussarela picados. Aqueça uma frigideira antiaderente e grelhe a omelete sem óleo até dourar. Coloque a omelete e a folha de alface entre as fatias de pão. Sirva.

Informações Nutricionais de Sanduíche de Omelete

Gramas por Porção: 231 g

Calorias 334,12 kcal
Carboidratos 33,70 g
Proteínas 19,06 g
Gorduras Totais 12,97 g
Gord. Saturadas 5,92 g
Gord. Trans 0,12 g
Fibras 3,59 g
Sódio 720,04 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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