kibe de de carne para dieta

Preparo

120 minutos

Rendimento

16 porçoes

Gramas por Porção

111 g

Ingredientes de: kibe de de carne para dieta (Limpar)

4,0 colheres (sopa) de Hortelã

4,0 colheres (chá) de Sal amoníaco

100,0 gramas de Carne bovina alcatra sem gordura cru

500,0 gramas de Trigo para kibe Qualitá

10,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

1,0 unidade grande de Cebola

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer kibe de de carne para dieta

COLOCAR O TRIGO NA ÀGUA POR 3 HORAS E DEPOIS APERTAR BEM PARA SAIR A ÁGUA. MISTURAR A CARNE COM O TRIGO A CEBOLA O HORTELÃ E O SAL. SOVAR BEM A MISTURA E DEIXAR DESCANSAR POR DUAS A TRES HORAS. PEGAR UM PIREX COLOCAR ÓLEO PARA UNTAR. ESPALHAR O MASSA RESULTANTE.CORTAR EM PEDAÇOS E COLOCAR AZEITE DOCE EM CIMA E LEVAR PARA O FORNO TAPADO COM PAPEL ALUMINIO POR 30 A 40 MINUTOS. COMER QUENTE OU FRIO.