salada de alface c/grão de bico

salada de alface c/grão de bico

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

70 g

Ingredientes de: salada de alface c/grão de bico (Limpar)

check uncheck 15,0 colheres (sopa) picadas de Alface crespa
check uncheck 2,0 conchas médias cheias de Grão de bico cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão verde cru
check uncheck 2,0 unidades médias de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Vinagre
check uncheck 1,0 pitada de Sal refinado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer salada de alface c/grão de bico

Lave bem um maço de alface crespa e pique com as mãos. Cozinhe o grão de bico durante 30 min. em panela de pressão, retire a pressão e deixe esfriar. Corte o pimentão, os tomates e a cebola em rodelas finas. Em uma saladeira misture todos os ingredientes e tempere com o vinagre, o azeite de oliva e o sal. Sirva com os pratos de sua preferência.

Informações Nutricionais de salada de alface c/grão de bico

Gramas por Porção: 70 g

  • Calorias 54,15 kcal
  • Carboidratos 8,33 g
  • Proteínas 2,68 g
  • Gorduras Totais 1,45 g
  • Gord. Saturadas 0,17 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,58 g
  • Sódio 41,07 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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