Arroz sete cereais com ervilha e nozes

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

86 g
Arroz sete cereais com ervilha e nozes

Ingredientes de: Arroz sete cereais com ervilha e nozes (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sobremesa) cheia de Óleo de soja Soya
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Manjericão cru
check uncheck 9,0 unidades de Noz
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Água
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Ervilha Quero
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz sete cereais com ervilha e nozes

Em uma panela, aqueça o óleo e doure o alho e adicione o arroz.
Junte a água e prepare o arroz.
Prepare a ervilha no vapor.
Quando o arroz estiver pronto, junte a ervilha, o manjericão e as nozes.
Tempere com sal e sirva.

Informações Nutricionais de Arroz sete cereais com ervilha e nozes

Gramas por Porção: 86 g

  • Calorias 100,09 kcal
  • Carboidratos 15,09 g
  • Proteínas 2,57 g
  • Gorduras Totais 3,23 g
  • Gord. Saturadas 0,33 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,09 g
  • Sódio 80,69 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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