verduras cozidas

Name: verduras cozidas
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Ingredients: 1,00 unidade média de Cenoura crua; 1,00 unidade média de Batata inglesa cozida; 0,70 unidades pequenas de Chuchu cru; 1,00 colher (sopa) de Óleo de canola Liza; 0,60 unidades pequenas de Tomate; 1,00 colher (sopa) de Cebola; 0,70 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco; 0,60 colheres (chá) de Alecrim; 0,60 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

Preparo

12 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

102 g

Ingredientes de: verduras cozidas (Limpar)

1,0 unidade média de Cenoura crua

1,0 unidade média de Batata inglesa cozida

0,7 unidades pequenas de Chuchu cru

1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza

0,6 unidades pequenas de Tomate

1,0 colher (sopa) de Cebola

0,7 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco

0,6 colheres (chá) de Alecrim

0,6 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer verduras cozidas

passar o óleo coam a cebola, ápos colocar as verduras picadas (cenoura, batata e o chuchu)depois coloque pouca água para cozinhar, colocar sal a gosto. Após cozinhar colocar em uma vasilha com a cebolar ralada, tomate picado, coentro, o alecrim e o azeite de oliva