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Moqueca de siri

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

246 g
Moqueca de siri

Ingredientes de: Moqueca de siri (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Carne siri congelada Costa Sul
check uncheck 3,0 unidades médias de Cebola
check uncheck 1,0 unidade comercial de Leite de coco light
check uncheck 1,0 unidade de Pimenta dedo de moça
check uncheck 0,5 unidades médias de Pimentão amarelo cru
check uncheck 0,5 unidades médias de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão vermelho cru
check uncheck 1,0 pitada de Sal refinado
check uncheck 1,0 maço de Salsa
check uncheck 8,0 unidades médias de Tomate
check uncheck 0,5 xícaras de Óleo de canola Liza
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Moqueca de siri

Aqueça o óleo e doure a cebola picada até ficar transparente.
Acrescente os pimentões fatiados e deixe refogar por 10 minutos.
Coloque a pimenta, a salsa picada e os tomates picados e deixe ferver
mais 10 minutos. Acrescente o sal e coloque a carne de siri. Deixe
ferver mais 5 minutos e para finalizar coloque o leite de coco light.

Informações Nutricionais de Moqueca de siri

Gramas por Porção: 246 g

  • Calorias 183,94 kcal
  • Carboidratos 7,70 g
  • Proteínas 12,70 g
  • Gorduras Totais 12,09 g
  • Gord. Saturadas 0,98 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,41 g
  • Sódio 87,21 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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