Receitas > Pratos principais > ENFORMADO DE BATATA COM ATUM

ENFORMADO DE BATATA COM ATUM

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

254 g
ENFORMADO DE BATATA COM ATUM

Ingredientes de: ENFORMADO DE BATATA COM ATUM (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Batata inglesa cozida
check uncheck 100,0 mililitros de Leite desnatado Parmalat
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado light faixa azul Vigor
check uncheck 1,0 lata de Atum sólido light Coqueiro
check uncheck 180,0 gramas de Molho de tomate peneirado (tradicional) Pomarola Cica
check uncheck 0,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Andorinha
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Aveia em flocos finos
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Salsinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer ENFORMADO DE BATATA COM ATUM

Cozinhe bem as batatas, amasse,junte o leite e o queijo parmesão. Faça um purê. Prove o sal. Frite a cebola no azeite. Junte o alho, o atum, a pomarola e a salsinha. Corrija o sal. Coloque o purê em um pirex e cubra com o molho de atum. Salpique o queijo ralado e leve ao Forno médio por 30 min.

Informações Nutricionais de ENFORMADO DE BATATA COM ATUM

Gramas por Porção: 254 g

  • Calorias 224,19 kcal
  • Carboidratos 38,08 g
  • Proteínas 11,32 g
  • Gorduras Totais 3,13 g
  • Gord. Saturadas 0,78 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,21 g
  • Sódio 225,46 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Compratilhar receita

close
Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;
;