Omelete 2 claras

tempo de preparo

Preparo

5 minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

104 g

Omelete 2 claras

Ingredientes de: Omelete 2 claras (Limpar)

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1,0 unidade média de Ovo de galinha cru

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1,0 unidade média de Clara de ovo de galinha

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0,5 fatias de Peito de peru defumado light Sadia

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15,0 gramas de Queijo muçarela de búfala

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0,5 gramas de Orégano seco Masterfoods

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1,0 colher (café) de Salsinha

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1,0 pitada de Sal refinado

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1,0 colher (sobremesa) de Óleo de soja Liza

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete 2 claras

Bata os ovos, acrescente o queijo e o peito de peru picado, o orégano, sal e a salsinha, bata bem. m uma frigideira de teflon coloque o óleo aqueça e em seguida despeje a omelete, a medida que for fritando vé enrolando como se fosse um rocambole.

Informações Nutricionais de Omelete 2 claras

Gramas por Porção: 104 g

Calorias 174,57 kcal
Carboidratos 2,16 g
Proteínas 13,38 g
Gorduras Totais 12,50 g
Gord. Saturadas 4,63 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 0,08 g
Sódio 576,70 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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