Yakissoba com itokonhaku, frango e legumes

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

549 g

Yakissoba com itokonhaku, frango e legumes

Ingredientes de: Yakissoba com itokonhaku, frango e legumes (Limpar)

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200,0 gramas de Itokonhaku 200 g

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120,0 gramas de Peito de frango sem pele cru

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1,0 colher (café) de Sal refinado

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1,0 dente de Alho cru

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1,5 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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0,5 unidades grandes de Cebola

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2,0 colheres (sopa) de Molho de soja shoyu Sakura

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1,0 unidade pequena de Cenoura crua

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50,0 gramas de Brócolis cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Yakissoba com itokonhaku, frango e legumes

fritar a file acrecentar os legumes colocar o shoyo e por ultimo colocar o macarrão (foi acrescido em agua 0por 5 minutos)

Informações Nutricionais de Yakissoba com itokonhaku, frango e legumes

Gramas por Porção: 549 g

Calorias 289,54 kcal
Carboidratos 20,10 g
Proteínas 29,40 g
Gorduras Totais 15,94 g
Gord. Saturadas 3,17 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,08 g
Sódio 2556,87 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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