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BIFE DE SOJA COM AVEIA E LEGUMES

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

72 g
BIFE DE SOJA COM AVEIA E LEGUMES

Ingredientes de: BIFE DE SOJA COM AVEIA E LEGUMES (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Proteína texturizada de soja Mais Vita
check uncheck 50,0 gramas de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 100,0 gramas de Cenoura crua
check uncheck 100,0 gramas de Abobrinha italiana crua
check uncheck 50,0 gramas de Cebola
check uncheck 100,0 gramas de Salsinha
check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 10,0 mililitros de Molho de soja Spoleto
check uncheck 100,0 gramas de Aveia em flocos finos Vitao
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer BIFE DE SOJA COM AVEIA E LEGUMES

Ralar a cenoura, a abobrinha e a cebola. Triturar o alho com sal. Misturar bem todos os ingredientes. Fritar em frigideira antiaderente ou assar.

Informações Nutricionais de BIFE DE SOJA COM AVEIA E LEGUMES

Gramas por Porção: 72 g

  • Calorias 113,66 kcal
  • Carboidratos 15,21 g
  • Proteínas 9,09 g
  • Gorduras Totais 1,91 g
  • Gord. Saturadas 0,41 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,43 g
  • Sódio 142,23 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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