Macarrão espaguete com frutos do mar

Macarrão espaguete com frutos do mar

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

153 g

Ingredientes de: Macarrão espaguete com frutos do mar (Limpar)

check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
check uncheck 300,0 gramas de Camarão cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 folha de Folha de louro
check uncheck 300,0 gramas de Lula crua
check uncheck 200,0 gramas de Mexilhão
check uncheck 100,0 gramas de Peixe badejo cozido
check uncheck 100,0 gramas de Peixe salmão cru
check uncheck 1,0 porção de Pimenta preta
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck Salsinha à gosto
check uncheck 4,0 unidades pequenas de Tomate
check uncheck 200,0 mililitros de Vinho branco
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Macarrão espaguete com frutos do mar

Cozinhe o macarrão "al dente" e reserve.
Corte os peixes em filés pequenos e tempere com sal a gosto.
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho e a cebola. Em seguida, acrescente os peixes e refogue por mais 3 minutos. Retire o peixe e reserve.
Na mesma panela, adicione os tomates e sal, quando começar a soltar a água, adicione as lulas e o vinho branco. Misture bem e acrescente a salsinha picada, folha de louro e a pimenta, tampe a panela e cozinhe por cerca de 15 minutos.
Adicione o camarão e deixe-o cozinhar. Em seguida, adicione o macarrão cozido. Misture bem.
Acrescente o peixe reservado e os mexilhões.
Tampe e deixe cozinhar por mais 3 minutos.
Sirva logo em seguida.

Informações Nutricionais de Macarrão espaguete com frutos do mar

Gramas por Porção: 153 g

  • Calorias 211,98 kcal
  • Carboidratos 27,12 g
  • Proteínas 16,20 g
  • Gorduras Totais 2,97 g
  • Gord. Saturadas 0,33 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,04 g
  • Sódio 88,44 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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