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Peixe com legumes

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

274 g
Peixe com legumes

Ingredientes de: Peixe com legumes (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Filé de tilápia
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Molho de soja shoyu premium Sakura
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Molho de soja shoyu Sakura
check uncheck 3,0 unidades médias de Cenoura crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Pimentão verde cru
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 100,0 gramas de Couve-flor crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Peixe com legumes

Picar legumes reservar. Refugar o alho no azeite e adicionar o peixe. misturar os legumes e o shoyo e deixar cozinhar.

Informações Nutricionais de Peixe com legumes

Gramas por Porção: 274 g

  • Calorias 178,05 kcal
  • Carboidratos 12,96 g
  • Proteínas 22,56 g
  • Gorduras Totais 4,49 g
  • Gord. Saturadas 0,60 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,89 g
  • Sódio 858,83 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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