sanduiche gratinada de beringela e espargos

tempo de preparo

Preparo

75 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

120 g
sanduiche gratinada de beringela e espargos

Ingredientes de: sanduiche gratinada de beringela e espargos (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 155,0 gramas de Aspargo
check uncheck 50,0 gramas de Manteiga com sal
check uncheck 40,0 gramas de Cebola
check uncheck 60,0 gramas de Farelo de trigo
check uncheck 250,0 mililitros de Leite integral
check uncheck 1,0 unidade média de Clara de ovo de galinha
check uncheck 1,0 unidade média de Gema de ovo de galinha
check uncheck Sal refinado à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sanduiche gratinada de beringela e espargos

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Informações Nutricionais de sanduiche gratinada de beringela e espargos

Gramas por Porção: 120 g

  • Calorias 221,54 kcal
  • Carboidratos 10,29 g
  • Proteínas 11,65 g
  • Gorduras Totais 15,70 g
  • Gord. Saturadas 8,57 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,03 g
  • Sódio 359,58 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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