salada tipo tabule

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

68 g
salada tipo tabule

Ingredientes de: salada tipo tabule (Limpar)

check uncheck 4,0 colheres (sopa) cheias de Trigo para kibe
check uncheck 1,0 unidade média de Pepino
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer salada tipo tabule

coloque o trigo para quibe de molho depois de alguns minutos escorra a agua, rale a cenoura, pique a alface, o pepino em rodelas.Junte todos os ingredientes por ultimo o trigo. tempere com sal e limao.

Informações Nutricionais de salada tipo tabule

Gramas por Porção: 68 g

  • Calorias 81,42 kcal
  • Carboidratos 18,09 g
  • Proteínas 3,07 g
  • Gorduras Totais 0,32 g
  • Gord. Saturadas 0,05 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,74 g
  • Sódio 4,12 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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