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creme de espinafre

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

302 g
creme de espinafre

Ingredientes de: creme de espinafre (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Espinafre refogado
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) cheia de Maisena (amido de milho)
check uncheck 1,0 copo americano de Leite desnatado Parmalat
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 4,0 copos americano de Água
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer creme de espinafre

Pique o espinafre, refogue na cebola...acrescente a água e deixe cozinhar.
Reserve.
Misture a maisena no leite frio...após misture com o espinafre e a água, tempere a gosto...com noz moscada, pimenta. mexa até criar um creme. Pronto

Informações Nutricionais de creme de espinafre

Gramas por Porção: 302 g

  • Calorias 27,68 kcal
  • Carboidratos 4,70 g
  • Proteínas 1,52 g
  • Gorduras Totais 0,34 g
  • Gord. Saturadas 0,06 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,23 g
  • Sódio 37,68 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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