sopa de legumes e proteína de soja

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

82 g
sopa de legumes e proteína de soja

Ingredientes de: sopa de legumes e proteína de soja (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Chuchu cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 1,0 folha grande de Couve manteiga crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Pimentão verde cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Molho de soja shoyu Sakura
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de legumes e proteína de soja

frite o alho e a cebola no azeite até dourar, depois coloque o pimentão e o tomate, em seguida o shoyu, refogue, depois acrescente os outros ingredientes e coloque mais 1L de água e deixe cozinhar em fogo baixo por 20min.

Informações Nutricionais de sopa de legumes e proteína de soja

Gramas por Porção: 82 g

  • Calorias 62,09 kcal
  • Carboidratos 5,26 g
  • Proteínas 4,77 g
  • Gorduras Totais 2,50 g
  • Gord. Saturadas 0,48 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,55 g
  • Sódio 342,60 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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