Arroz com legumes de micro-ondas

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

173 g
Arroz com legumes de micro-ondas

Ingredientes de: Arroz com legumes de micro-ondas (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Água
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Arroz integral cru
check uncheck 100,0 gramas de Queijo Muçarela Light
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz com legumes de micro-ondas

* Em um recipiente próprio para micro-ondas, coloque o arroz, a água, sal e pimenta do reino a gosto.
* Logo após leve ao micro-ondas em potência alta por 9 minutos.
* Retire o recipiente e adicione a seleta de legumes e a mussarela cortada em cubos pequenos.
*Retorne ao micro-ondas por mais 3 minutos.
*Sirva em seguida.

Informações Nutricionais de Arroz com legumes de micro-ondas

Gramas por Porção: 173 g

  • Calorias 200,94 kcal
  • Carboidratos 31,49 g
  • Proteínas 8,77 g
  • Gorduras Totais 4,30 g
  • Gord. Saturadas 1,68 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,38 g
  • Sódio 242,92 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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