Cortar a abobrinha ao meio e cozinhar durante 3 minutos em água com sal à gosto. Após esfriar, retirar a poupa da abobrinha e misturar com a ricota amassada e o espinafre já cozido. temperar as "barcas" de abóbora com azeite, sal e pimenta do reino. Colocar o recheio e levar ao forno por aproximadamente 10 minutos.
Gramas por Porção: 246 g
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