tempere a carne leve ao fogo para dourar levemente, coloque 1 xícara de água para cozinhar em panela de pressão por mais ou menos 10 a 15 minutos. Quando estiver cozida coloque a cenoura e os temperos a gosto. Observação: retire toda a gordura da carne antes de temperar.
Gramas por Porção: 174 g
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