Receitas > Pratos principais > Merlusa com Azeitona

Merlusa com Azeitona

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

178 g
Merlusa com Azeitona

Ingredientes de: Merlusa com Azeitona (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Peixe merluza filé cru
check uncheck 4,0 unidades médias de Azeitona preta
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão amarelo cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Pimentão vermelho cru
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 colher (chá) cheia de Azeite de oliva extravirgem Andorinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Merlusa com Azeitona

Temperar o peixe com alho e meio limão e sal. Em um pedaço de papel alumínio untado com azeite colocar o peixe e os demais ingredientes. Levar ao forno por cerca de 15-20 minutos.

Informações Nutricionais de Merlusa com Azeitona

Gramas por Porção: 178 g

  • Calorias 134,77 kcal
  • Carboidratos 5,28 g
  • Proteínas 17,69 g
  • Gorduras Totais 5,23 g
  • Gord. Saturadas 1,41 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,71 g
  • Sódio 149,30 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Compratilhar receita

close
Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;
;