peixe de coco

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

246 g
peixe de coco

Ingredientes de: peixe de coco (Limpar)

check uncheck 0,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco
check uncheck 200,0 mililitros de Leite de coco light
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 5,0 filés médios de Peixe merluza filé cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer peixe de coco

tempera o peixe com limão e sal, corta os verduras e coloca por cima e o leite de coco,deixa cozinhar até amolecer

Informações Nutricionais de peixe de coco

Gramas por Porção: 246 g

  • Calorias 185,20 kcal
  • Carboidratos 2,01 g
  • Proteínas 25,65 g
  • Gorduras Totais 8,06 g
  • Gord. Saturadas 1,85 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,69 g
  • Sódio 86,21 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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