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linguado frito

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

122 g
linguado frito

Ingredientes de: linguado frito (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Filé de Linguado Cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) rasas de Farelo de trigo
check uncheck 10,0 mililitros de Óleo de canola Purilev
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer linguado frito

Temperar o linguado em sal limão.
Passar na farinha de trigo e fritar em gordura bem quente.

Informações Nutricionais de linguado frito

Gramas por Porção: 122 g

  • Calorias 200,00 kcal
  • Carboidratos 7,74 g
  • Proteínas 20,67 g
  • Gorduras Totais 10,94 g
  • Gord. Saturadas 1,12 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,14 g
  • Sódio 81,24 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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