Quiabada com carne de soja

Name: Quiabada com carne de soja
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 2,00 colheres (sopa) cheias de Óleo de milho Liza; 1,00 cubo de Caldo bacon KITANO; 1,00 unidade média de Pimentão verde cru; 8,00 unidades de Azeitona verde LAVIOLETERA; 1,00 unidade média de Cebola; 4,00 dentes de Alho cru; 2,00 colheres (sopa) cheias de Camarão cozido; 2,00 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco; 1,00 colher (sopa) de Azeite de dendê; 1,00 porção de Extrato de Tomate Etti

Preparo

20 minutos

Rendimento

10 porçoes

Gramas por Porção

32 g

Ingredientes de: Quiabada com carne de soja (Limpar)

2,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de milho Liza

1,0 cubo de Caldo bacon KITANO

1,0 unidade média de Pimentão verde cru

8,0 unidades de Azeitona verde LAVIOLETERA

1,0 unidade média de Cebola

4,0 dentes de Alho cru

2,0 colheres (sopa) cheias de Camarão cozido

2,0 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco

1,0 colher (sopa) de Azeite de dendê

1,0 porção de Extrato de Tomate Etti

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiabada com carne de soja

Coloque 2xic de proteína de soja em 6xic de água e leve a ferver por 5 min. Após isso escorra e lave bastante com água fria. À parte coloque na panela o óleo, o alho, a cebola, o pimentão, o caldo de bacon e o extrato de tomate para fritar um pouco. Coloque a seguir a PTS e os camarões secos mais 2 xíc de água e o quiabo cortado. Acrescente o azeite de dendê e deixe cozinhar em fogo baixo até os quiabos ficarem macios.Acrescente o coentro picado.