Filé de frango com mandioquinha

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

151 g
Filé de frango com mandioquinha

Ingredientes de: Filé de frango com mandioquinha (Limpar)

check uncheck 16,0 gramas de Alho cru
check uncheck 108,0 gramas de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya
check uncheck 62,0 gramas de Pimentão verde cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de frango com mandioquinha

Aqueça o óleo e frite o frango com o alho, cebola e pimentão. Salgue a gosto. Acrescente a mandioquinha picadinha e coloque água o suficiente para cobrir. Cozinhe até secar a água e sirva quente.
Rendimento: 519gr, dividido em 4 porções de 130 gr e 3,75 pontos cada ou 5 porções de 103gr e 3 pontos cada.

Informações Nutricionais de Filé de frango com mandioquinha

Gramas por Porção: 151 g

  • Calorias 138,45 kcal
  • Carboidratos 20,32 g
  • Proteínas 9,63 g
  • Gorduras Totais 2,40 g
  • Gord. Saturadas 0,31 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,59 g
  • Sódio 20,07 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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