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Escarola refogada caseira

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

137 g
Escarola refogada caseira

Ingredientes de: Escarola refogada caseira (Limpar)

check uncheck 378,0 gramas de Escarola crua
check uncheck 18,0 gramas de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Escarola refogada caseira

Aqueça o óleo, frite o alho e refogue a escarola.
Rendimento: 352g, dividido em 3 porções de 117g com 3 pts aproximadamente.

Informações Nutricionais de Escarola refogada caseira

Gramas por Porção: 137 g

  • Calorias 117,72 kcal
  • Carboidratos 6,86 g
  • Proteínas 2,45 g
  • Gorduras Totais 9,66 g
  • Gord. Saturadas 1,53 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,29 g
  • Sódio 36,84 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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