Em uma panela doure o alho no azeite,corte o tomate em cubos bem pequenos sem as sementes deixe cozinhar mas apenas com o caldo dele,se for preciso coloque água,coloque as azeitonas o cheiro verde a gosto.Obs: se quiser usar molhos prontos tipo salsaretti, pomarola, ou mesmo extrato de tomate confira os pontos em ferramentas nesse caso 4 colheres de molho pronto com pedaços de tomates(pomarola)somam 1 pontos.Sugestão para acomanhar 2 colheres de atum ralado ao óleo (coqueiro ou gomes da Costa) 2 colheres de cenoura ralada crua e 3 folhas de alface. Bom apetite!!!
Gramas por Porção: 211 g
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