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Salada de brócolis e couve flor

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

42 g
Salada de brócolis e couve flor

Ingredientes de: Salada de brócolis e couve flor (Limpar)

check uncheck 175,0 gramas de Brócolis cozido
check uncheck 66,0 gramas de Pimentão amarelo cru
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 74,0 gramas de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de brócolis e couve flor

Aqueça o óleo, frite o alho, cebola e pimentão e refogue a couver flor e o brócolis previamente cozidos.
Rende 981 gr, dividido em 10 porções de 100 gr aproximadamente com 1 pt ou 8 porções de 123 gr com 1 pt tb.

Informações Nutricionais de Salada de brócolis e couve flor

Gramas por Porção: 42 g

  • Calorias 21,81 kcal
  • Carboidratos 2,73 g
  • Proteínas 0,85 g
  • Gorduras Totais 1,08 g
  • Gord. Saturadas 0,18 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,18 g
  • Sódio 0,62 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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