Quesadillas

Name: Quesadillas
Prep time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 3,00 filés médios de Filé de frango grelhado; 0,50 colheres (sopa) de Cebola; 0,50 unidades médias de Pimentão verde cru; 150,00 gramas de Queijo muçarela; 150,00 gramas de Queijo tipo cheddar; 0,00 a gosto de Sal refinado; 0,00 a gosto de Pimenta-do-reino em pó; 1,00 dente picado de Alho cru; 4,00 unidades de Rap 10 Pullman; 1,00 unidade de Iogurte natural integral; 2,00 colheres (sopa) rasas de Cream cheese tradicional Danúbio; 0,50 caixinhas de Creme de leite Itambé; 3,00 unidades de Sumo de limão; 1,00 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya; 1,00 colher (chá) rasa de Margarina cremosa com sal Qualy Sadia

Preparo

60 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

155 g

Ingredientes de: Quesadillas (Limpar)

3,0 filés médios de Filé de frango grelhado

0,5 colheres (sopa) de Cebola

0,5 unidades médias de Pimentão verde cru

150,0 gramas de Queijo muçarela

150,0 gramas de Queijo tipo cheddar

Sal refinado à gosto

Pimenta-do-reino em pó à gosto

1,0 dente picado de Alho cru

4,0 unidades de Rap 10 Pullman

1,0 unidade de Iogurte natural integral

2,0 colheres (sopa) rasas de Cream cheese tradicional Danúbio

0,5 caixinhas de Creme de leite Itambé

3,0 unidades de Sumo de limão

1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya

1,0 colher (chá) rasa de Margarina cremosa com sal Qualy Sadia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quesadillas

Corte os filés em cubos e reserve. Em uma panela aqueça o óleo e adicione os filés em cubos, a cebola picada e o pimentão, mexa até murchar. Em uma frigideira aqueça a margarina e doure o rap 10 dos dois lados. Para rechear coloque uma porção do frango refogado, a mussarela e o cheddar ralados. Dobre ao meio. Pressione um pouco. Para o sour cream, misture todos os ingredientes e sirva junto com as quesadillas.