Filé de Linguado ao Forno

Preparo

minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

217 g

Ingredientes de: Filé de Linguado ao Forno (Limpar)

500,0 gramas de File de Linguado Congelado Costa Sul

1,0 unidade grande de Tomate

3,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de rosca

2,0 colheres (sopa) de Salsinha

6,0 colheres (sopa) cheias de Maionese light Hellmann's

0,5 colheres (café) de Sal refinado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de Linguado ao Forno

Pré-aqueça o forno em temperatura média (180C). Unte e polvilhe um refratário pequeno. Reserve. Em uma tigela média junte o filé, o sal e 1/2 xícara (chá) de maionese light. Misture e divida os filés em 2 porções. Faça uma camado no fundo do refratário com uma das porções de filé. Cubra com o palmito e salpique a salsinha. Espalhe o restante da maionese light e cubra com o restante dos filés. Polvilhe a farinha de rosca e espalhe o tomate. Leve ao forno por 20 min ou até dourar levemente. Sirva em seguida.