Cozinhe o feijão, bata no liquidificador e reserve. Descasque e pique a abóbora, lave a couve e corte bem fina, reserve. Limpe o músculo e corte em pedações pequenos. Numa panela de pressão, aqueça óleo ou azeite, doure 2 dentes de alho ou fatias de alho poró, doure a carne e depois adicione molho de tomate ou tomate picados, 1 colher de chá de açúcae acerte o sal. Cozinhe na pressão por 20 minutos, depois de cozido acrescente o purê de feijão, a abóbora, a couve, água se houver necessidade e por último o macarrão. Deixe ferver por 15 minutos em fogo brando. Desligue a panela e acrecente cheiro verde e pimenta do reino a gosto.
Gramas por Porção: 106 g
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