Sim, as crianças podem, e devem, praticar mindfulness. A prática de mindfulness é adequada para todas as idades, inclusive crianças. Mindfulness, ou atenção plena, ajuda as crianças a focarem em suas atividades presentes, torna-as mais conscientes de suas emoções e ajuda-as a desenvolver habilidades de foco e concentração. É importante lembrar que a prática para crianças deve ser adequada à idade delas. Por exemplo, para crianças menores, você pode incorporar jogos e atividades lúdicas que estimulem a atenção plena, como observar a natureza, fazer respirações profundas ou até mesmo praticar yoga infantil. Assim, a criança aprende a manter sua mente no momento presente de forma divertida e descontraída.