Mindfulness pode melhorar a concentração dos adolescentes?
Tenho um filho adolescente que está com problemas de concentração na escola. Ouvi falar que o mindfulness pode ajudar. É verdade? Mindfulness pode melhorar a concentração dos adolescentes?
28/02/2024 14:49Sim, a prática de mindfulness pode de fato auxiliar na melhoria da concentração em adolescentes. Mindfulness é uma técnica de meditação que ajuda a focar a atenção no momento presente, sem julgamentos. Para adolescentes que têm problemas de concentração, isso pode ser especialmente útil, pois a prática regular de mindfulness pode ajudar a treinar o cérebro para se concentrar melhor.
Um estudo publicado no Journal of Adolescence descobriu que o mindfulness pode aumentar a atenção sustentada e reduzir a impulsividade em adolescentes, portanto, pode sim ser uma ferramenta útil para o seu filho melhorar a concentração na escola.
No entanto, é importante lembrar que cada indivíduo é diferente, e o que funciona para um pode não funcionar para outro. Recomenda-se que você converse com um profissional de saúde mental para obter orientação específica sobre como aplicar essa e outras técnicas para ajudar seu filho.
Redação
Tem alguma dúvida sobre saúde?
Últimas perguntas do termo mindfulness
Crianças podem praticar mindfulness?
Tenho uma criança em casa e gostaria que ela também aprendesse mindfulness, é adequado para crianças?
Mindfulness ajuda a reduzir a ansiedade?
Ouvir falar que mindfulness ajuda a lidar melhor com ansiedade. É verdade isso?
Mindfulness é indicado para iniciantes em meditação?
Nunca meditei antes, posso começar com mindfulness?
Existem contraindicações ou restrições para a prática de mindfulness?
Quero começar a praticar mindfulness, mas não sei se tem alguma contraindicação. Todo mundo pode praticar?
Como posso aprender mindfulness online?
Estou sem tempo para sair de casa, existe alguma maneira de aprender mindfulness online?
A prática de mindfulness pode melhorar meu sono?
Ouvi dizer que mindfulness pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Isso é verdade?
O que é mindfulness e como posso começar a praticá-lo?
Estou passando por um período de muito estresse e li em alguns lugares que a prática de mindfulness pode me ajudar. Queria saber mais sobre isso.
A prática de mindfulness é religiosa?
Estou considerando começar a praticar mindfulness, mas ouvi dizer que é uma prática religiosa e sou ateu. Isso é verdade?
Mindfulness ajuda a melhorar a concentração?
Me disseram que mindfulness é ótimo para melhorar a concentração, isso é verdade?
Como posso melhorar minha concentração durante a prática de mindfulness?
Tenho tentado a prática de mindfulness, mas estou achando muito difícil me concentrar. Há alguma dica para melhorar minha concentração?
Últimas notícias sobre mindfulness
Últimas perguntas da categoria Equilíbrio
Exercícios físicos podem melhorar a saúde mental?
Eu li que a prática de exercícios físicos pode ajudar na saúde mental. Isso é verdade?
Um psicólogo pode me ajudar a gerenciar o estresse?
Estou me sentindo muito estressado ultimamente, estou pensando em procurar um psicólogo.
Como posso ajudar alguém que tem síndrome do impostor?
Um amigo me confidenciou que está lutando contra a síndrome do impostor.
Como a meditação pode melhorar a saúde mental e como eu posso começar?
Já ouvi falar que meditação pode ajudar a melhorar a saúde mental, mas não sei como começar a praticar.
O mindfulness pode ajudar a reduzir a ansiedade?
Ouvi dizer que praticar mindfulness pode ajudar a reduzir a ansiedade. Isso é verdade?
Como posso aliviar o estresse naturalmente?
Estou passando por uma fase muito estressante no trabalho, quais são algumas maneiras naturais de lidar com isso?
Quais são os possíveis efeitos colaterais dos suplementos de serotonina?
Estou pensando em começar a tomar um suplemento de serotonina, mas estou preocupado com possíveis efeitos colaterais. O que poderia acontecer?
Existem tratamentos naturais para ansiedade?
Fui diagnosticado com ansiedade e o médico me prescreveu alguns medicamentos, mas eu gostaria de buscar tratamentos mais naturais.
Depressão durante a gravidez pode prejudicar o bebê?
Eu estou grávida e estou com depressão. Será que isso vai afetar meu bebê?
O estresse pode causar insônia?
Ultimamente tenho ficado muito estressado e isso tem me prejudicado nas horas de dormir. Acho que estou com insônia.
Quer apoio pra ser mais saudável?
O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.