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Mindfulness pode melhorar a concentração dos adolescentes?
Tenho um filho adolescente que está com problemas de concentração na escola. Ouvi falar que o mindfulness pode ajudar. É verdade? Mindfulness pode melhorar a concentração dos adolescentes?
28/02/2024 14:49Sim, a prática de mindfulness pode de fato auxiliar na melhoria da concentração em adolescentes. Mindfulness é uma técnica de meditação que ajuda a focar a atenção no momento presente, sem julgamentos. Para adolescentes que têm problemas de concentração, isso pode ser especialmente útil, pois a prática regular de mindfulness pode ajudar a treinar o cérebro para se concentrar melhor.
Um estudo publicado no Journal of Adolescence descobriu que o mindfulness pode aumentar a atenção sustentada e reduzir a impulsividade em adolescentes, portanto, pode sim ser uma ferramenta útil para o seu filho melhorar a concentração na escola.
No entanto, é importante lembrar que cada indivíduo é diferente, e o que funciona para um pode não funcionar para outro. Recomenda-se que você converse com um profissional de saúde mental para obter orientação específica sobre como aplicar essa e outras técnicas para ajudar seu filho.
Redação
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