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Mindfulness pode melhorar a concentração dos adolescentes?
Tenho um filho adolescente que está com problemas de concentração na escola. Ouvi falar que o mindfulness pode ajudar. É verdade? Mindfulness pode melhorar a concentração dos adolescentes?
28/02/2024 14:49Sim, a prática de mindfulness pode de fato auxiliar na melhoria da concentração em adolescentes. Mindfulness é uma técnica de meditação que ajuda a focar a atenção no momento presente, sem julgamentos. Para adolescentes que têm problemas de concentração, isso pode ser especialmente útil, pois a prática regular de mindfulness pode ajudar a treinar o cérebro para se concentrar melhor.
Um estudo publicado no Journal of Adolescence descobriu que o mindfulness pode aumentar a atenção sustentada e reduzir a impulsividade em adolescentes, portanto, pode sim ser uma ferramenta útil para o seu filho melhorar a concentração na escola.
No entanto, é importante lembrar que cada indivíduo é diferente, e o que funciona para um pode não funcionar para outro. Recomenda-se que você converse com um profissional de saúde mental para obter orientação específica sobre como aplicar essa e outras técnicas para ajudar seu filho.
Redação
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Tem alguma dúvida sobre saúde?
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Últimas perguntas do termo mindfulness
Como posso começar a praticar mindfulness?
Quero começar a praticar mindfulness, mas não sei por onde começar.
Quanto custa para aprender mindfulness?
Quero fazer mindfulness, mas tenho medo de que seja muito caro.
Existem contraindicações ou restrições para a prática de mindfulness?
Quero começar a praticar mindfulness, mas não sei se tem alguma contraindicação. Todo mundo pode praticar?
O que é mindfulness?
Ando muito estressado ultimamente e um amigo me recomendou praticar mindfulness. O que é isso?
Como iniciar a prática de mindfulness?
Estou passando por um momento muito estressante no meu trabalho e ouvi dizer que o mindfulness pode me ajudar a lidar melhor com essa situação. Como eu posso começar?
Existem estudos científicos que comprovam a eficácia do mindfulness para reduzir estresse e ansiedade?
Me disseram que praticar mindfulness é uma ótima maneira de reduzir o estresse e ansiedade. Isso é comprovado cientificamente?
Mindfulness ajuda a reduzir a ansiedade?
Ouvir falar que mindfulness ajuda a lidar melhor com ansiedade. É verdade isso?
O que é mindfulness e como posso começar a praticá-lo?
Estou passando por um período de muito estresse e li em alguns lugares que a prática de mindfulness pode me ajudar. Queria saber mais sobre isso.
Preciso praticar mindfulness todos os dias?
Fiquei sabendo que algumas pessoas fazem mindfulness todos os dias. Isso é realmente necessário?
Quais são os benefícios da prática de mindfulness?
Estou pensando em começar a praticar mindfulness, mas não tenho certeza se é para mim. Quais são os principais benefícios?
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Últimas perguntas da categoria Equilíbrio
Como posso saber se estou com ansiedade?
Estou tendo dificuldades para dormir recentemente, tenho pensado muito e estou sempre preocupado. Meus amigos disseram que pode ser ansiedade.
Como posso saber se tenho um problema de saúde mental?
Ultimamente, tenho me sentido muito ansioso e nervoso, e sinto que minha mente está sempre acelerada. Isso é normal?
A terapia é eficaz para tratar a ansiedade?
Estou considerando terapia para a minha ansiedade, mas não sei se é a escolha certa.
Existe exame para detectar alergia emocional?
Estou suspeitando que tenho alergia emocional. Queria saber se tem algum exame para confirmar.
O que é mindfulness e como posso começar a praticá-lo?
Estou passando por um período de muito estresse e li em alguns lugares que a prática de mindfulness pode me ajudar. Queria saber mais sobre isso.
O estresse pode afetar os relacionamentos pessoais?
Estou muito estressado e percebi que isso está afetando meu relacionamento com meus amigos e minha família.
O estresse pode afetar a concentração?
Tenho sentido muito estresse e isso tem afetado minha capacidade de concentração. Isso é normal?
Como a insônia pode afetar a minha saúde mental?
Ultimamente tenho tido muita dificuldade para dormir. Isso pode estar relacionado à minha saúde mental?
A sertralina pode causar dependência?
Estou pensando em começar a tomar sertralina para lidar com minha depressão, mas estou preocupado com a possibilidade de se tornar dependente.
Existem estudos científicos que comprovam a eficácia do mindfulness para reduzir estresse e ansiedade?
Me disseram que praticar mindfulness é uma ótima maneira de reduzir o estresse e ansiedade. Isso é comprovado cientificamente?
Quer apoio pra ser mais saudável?
O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.
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